军训！是所有同学不愿意面对甚至恐惧的事情。高中花心思在学习，现在是否不太清楚高强度的军训如何护肤？今天就和大家分享一下，如何在军训期间护理好自己的皮肤。
一、护理皮肤的基础知识。护肤其实没有那么复杂，护肤只要做好清洁、保湿和防晒这三部即可，极简护肤就是对年轻女性最好的护肤方式。年轻人更重要的是注意保持健康的生活方式、调节好内分泌等内部因素。
二、军训护肤的的几个步骤。军训期间的护肤可以分为清洁、保湿、防晒、晒后修复。
适度清洁是做好皮肤护理的第一步，需要的东西有毛巾（洗脸巾）、洗面奶。
1、毛巾是每天反复使用的生活用品，不及时更换洗晒，很有可能滋生大量细菌。所以日常使用毛巾，有几点建议供大家参考：
l ·洗脸毛巾专用，不与其他毛巾混放混用；或者购买一次性洗脸巾
l ·毛巾应放在干燥通风处，及时清洗和更换毛巾；
选对了洗脸工具，下一步就是挑选洗面奶。这里给大家介绍一下如何选择洗面奶：
l 优先选择温和的氨基酸洗面奶，皂基洗面奶偶尔搭配使用；
l 将一颗豌豆粒大小打到起泡即可；
l 取决于皮肤性质一天只用一次/两次，干皮每天晚上使用一次即可；
l 条件允许的话使用温水洗脸，清洁的效果会更好。
斑小将氨基酸洁面乳，表活采用的是椰油酰甘氨酸，是一款纯正的氨基酸洗面奶，拥有平滑而富有弹性的泡沫，且泡沫量丰富顺滑，洗后皮肤洁净不紧绷，温和不伤肤。
2、保湿
军训长期曝晒对皮肤的危害很大，补水和防晒是一样重要的。在这样的天气下，需要考虑保湿，由于需求量很大，这里还是推荐一些平价产品。
说到平价的保湿水，可以考虑自然之名的酵母植萃水。300ml仅需49块，里面含有三种酵母，保湿的同时还可以调节肤质，适合军训的时候用。
3、防晒
军训期间一定要防晒，毒辣阳光的危害可不仅仅只是晒黑，下可能会晒伤，而且强烈的紫外线会加速皮肤的衰老，造成不可逆的伤害。所以要做好防晒。军训情况下，我建议大家使用防晒指数高的产品；高温情况下，不仅要考虑防晒指数，防水效果也决定了防晒霜的实际效果。斑小将美白隔离防晒乳的优点就在于它的防水优势比较明显，能够减少汗水对防晒的破坏，36小时室外也能保证防晒的效果，而且它肤感好不假白，需要每隔2小时补涂以保证防晒效果。
4、晒后修复
如果因为防晒不到位，就一定要做好晒后修护，可以使用芦荟胶或者镇静面膜等产品。芦荟胶有修复皮肤的作用，是一款低价高效安全的修护产品。能够缓解日光对皮肤的伤害，缓解皮肤泛红。除了芦荟胶，晒伤严重的同学，可以考虑使用医用敷料，该面膜能够促进皮肤的愈合和修复，安全又有效。
好了，就科普到这里了,最主要的还是需要注重自身防护~
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